비오틴 효과 및 부작용

 

 

비오틴 효과 및 부작용

우리가 나이가 어릴때는 현재 나의 외모에 대해서 지나치게 걱정은 안한것 같아요 하지만 조금씩 시간이 갈수록 이상하게 거울을 봤을때 내가 왜이렇게 늙었지 하는 생각이 들더라고요

 

 

물론 세월의 풍파를 어떻게 내가 감당할수가 없죠 사람은 자연스럽게 노화되는 것은 어쩔수 없는것 같아요 그런데 곱게 늙기도 하지만 인상에 따라서는 갑자기 팍 늙게 되는경우도 있습니다.

 

 

 

머리카락이 하얗게 되기도 하고 아니면 머리가 얇아지거나 빠지는 것도 알수 있습니다. 다양한 원인이 있지만 아무래도 술과 담배 그리고 세포가 노화가 된것은 어쩔수가 없는것 같아요

 

 

그리고 너무 일만 열심히 하다보니 요즘 과로와 스트레스로 인해 더욱 몸 건강이 나빠지는 것은 어쩔수 없는것 같아요 그래서 우리가 너무 몸이 약해질수도 있으니 영양제를 챙겨먹는것도 잊으면 안될것 같은 생각이 듭니다.

 

 

우리몸이 건강해지기 위해서는 과로와 스트레스를 예방을 해야 하는데 내가 아무리 안받으려고 하도 일을 하다 보면 어쩔수 없잖아요. 일이 많은데 일찍 퇴근할수도 없고 그렇다고 스트레스를 받는다고 일을 그만둘수도 없잖아요

 

항상 마음을 편안하게 부드럽게 가지려고 해도 일이 내 생각과는 달리 꼬이거나 잘 풀리지 않으면 열을 받는것을 어떻게 할수가 없죠 그리고 유전적인 영향도 무시 못하고요

 

 

그리고 환경적으로 요즘 산성비나 공기중에도 먼지나 미세먼지가 머리에 닿고 두피에 남아있으면 어쨋든 이모든 환경이 내 머리카락을 빠지거나 탈모현상을 심하게 하는 것 같아요

 

그래서 탈모의 원인은 바로 스트레스이기도 하지만 두피세포가 점점 나빠지는 것을 의미합니다. 그래서 두피건강을 위해서라도 비오틴을 섭취를 하면 단백질 보충과 함께 건강한 머리카락을 가질수가 있는것이죠

 

우리 두피에는 여러가지 세포가 있는데요 그중에 하나가 바로 케라틴입니다. 이 영양소가 갑자기 부족하게 되면 머리카락이 점점 빠지게 되고 아니면 하얀색으로 변하게 되는것이죠 그래서 이 케라틴 영양소를 보충해주는 것이 바로 비오틴 영양제 입니다.

 

 

비오틴은 하루에 1번 1정을 물과 함께 섭취를 하면 됩니다. 너무 많이 먹어도 안되고요 꼭 적정량을 준수를 해야 겠지요 그리고 비오틴은 여러가지 영양물질로 만들어지는데요 흑마늘 해조칼슘 흰 강낭콩 녹차등으로 만들어서 우리몸에 좋은 성분들만 들어있어서 안심하고 먹을수가 있죠

 

아무튼 제일 중요한것은 이런 영양제 없이도 내 몸 건강을 지키는 일인데요 그러기 위해서는 평소 우리가 강조하는 스트레스 덜받고 규칙적인 생활과 운동이 필수라고 생각합니다. 특히 과로는 금물이고 밤에 충분한 수면시간을 갖는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다