사람의 몸이 피로할때는 여러가지 피로 회복이 있는데요
저같은 경우는 잠을 푹잔다든지 하면 좋은데요
제일 좋은것은 몸을 꺠끗하게 씻고 목욕한후에 푹 쉬면
그것보다 좋은것은 없습니다.
그래서 올바른 반신욕 건강법 확인을 해보도록 할께요
몸을 씻을 때는여러가지 방법이 있는데요
전신목욕도 있을 뿐만 아니라 아니면 발만 씻는 것도 있고
아니면 그외에 반신욕이 있습니다.
반신욕도 잘만 하면은 몸이 편안해지고 나른하다는 것을
알수 있습니다.
그렇다면 몸을 깨끗하게 씻기 위해서 어떻게 해야 할까요
반신욕 효능은 무엇이 있냐면요
일단 내 몸의 혈액을 편안하게 해줍니다.
우리몸의 건강은 혈액순환이 골고루 되는게 필요합니다.
그래서 노폐물제거를 가능하고요 그래서 내몸에 독소를 빼앗겨 줍니다.
그래서 여러가지가 있는데요
그래서 편안하게 해주엇습니다.
저도 가끔씩 반신욕을 하고 있는데요 그외에도 피부에도 아주 좋습니다.
피부가 깨끗해지는것을 느낄수가 있습니다.
올바른 반신욕 방법은 다음과 같습니다.
일단 적정한 온도를 맞춰줘야 합니다.
우리가 일반 대중 목욕탕에 가면 열탕과 온탕 냉탕이 있는데요
열탕은 40도 이상되는거고 온탕은 우리몸의 체온보다 약간 높게 해서
38도에서 40도 사이정도를 말합니다.
그래서 물의 온도를 해주고 온도는 조금낮게 해주면 가능합니다.
반신욕은 일주일에 7번은 너무 많고 일주일에 2-3번정도가 적당합니다.
너무 많은 반신욕은 오리혀 건강에 안좋으니까 적당하게 해주는것이 제일
좋습니다.