엄지손톱 가로줄
예전에는 안그랬는데 최근 손톱도 약간 이상해진것 같아 속이 상하기도 합니다. 건강할때는 이렇지 않앗는데요 나이가 젊엇을때는 지금처럼 안그랬던것 같은데 자꾸 내 자신이 연약해지고 늙어가는 것 같은 느낌이 듭니다.
일단 손톱에 보이지 않는 줄이 생길때가 잇어요 처음봣을때는 며칠 지나면 자연스럽게 없어지겠지 하고 그냥 넘어갈수도 잇는데요 어느순간에 보니까 게속 진하게 남아잇는거에요 혹시나 내 건강에 이상이 있는것 아닌가 하는 생각이 듭니다.
주위에서도 그렇고 갑자기 없던 현상이 나한테 일어나니까 더더욱 그렇게 생각할 염려가 있습니다. 하지만 이럴때는 날씨가 갑자기 변화되어서 신체가 적응을 못해서 그런것일수도 있습니다. 지금까지 덥다가 갑자기 추워지거나 이러면 갑작스러운 날씨변화로 있을수도 있습니다.
다음으로는 지금까지 내가 먹은 음식등을 잘 살펴보세요 혹시 영양결핍이 아닌가 너무 밥만 먹은거 아닌가 내가 좋아하는 음식만 고집을 하니까 이런일이 벌어지지 않았나 한번정도는 생각을 해봐야 합니다.
그래서 영양의 결핍이나 아니면 편식으로 내가 섭취해야 할 영양소를 골고루 섭취해야 하는데 그러지 못해서 발생한 현상일수도 잇으니 이런것도 조심해야 합니다. 누군가가 내 건강을 걱정해주는것이 아니라 내 스스로 몸을 관리를 해야 합니다
그리고 또하나는 운동부족이죠 우리는 혈관이나 아니면 혈액순환이 항상 되야 하는데요 나이가 들면서 이런게 부족하긴 해요 그래서 운동을 통해서 우리 몸의 골고루 아니면 근력운동으로 좀 건강하게 해줘야 합니다