우리몸의 뼈는 너무 중요해요
하지만 나도 모르게 뼈가 다치는 경우가 있어요
이럴때는 정말 난감해요
우리가 알게 모르게 아이들 같은경우 놀다가 다치는 경우가 잇어요
저도 학창시절에 농구나 축구를 하다보면 많이 넘어지기도 하고
다치기도 하는데요
심하게 다치면 다리가 붓거나 골절이 되고
뼈골절이 되기도 합니다.
그래서 이럴때 어른들이 알려주기도 했지만
뼈골절에좋은음식 총정리해서 확인해보도록 하겠습니다.
뼈에 좋은게 여러가지 과일도 잇지만
자두가 그렇게 좋다고 합니다.
자두를 통해서 내 몸에 칼륨과 칼슘을 보충하고 뼈도 튼튼하게 하고 제일
좋은것 같아요
아무래도 제일좋은것은 내 몸이 상하지 않도록 하는것이지만
그래서 만에하나 몸이 다쳤다면 사후 치료가 중요하겟죠
그래서 뼈골절에 좋은 음식들을 먹고 빨리 회복하도록 합시다.
뼈골절에 좋은게 우유나 멸치등이 좋아요
뼈 골다공증에 좋은 음식은 대표적인게 우유 칼륨과 칼슘이 많이 포함되어있구요
그리고 생선에도 많이 포함되어잇죠 멸치나 고등어 이런게 좋다고 합니다.
그리고 콩에도 좋다고 하고요
우유는 자주 마셔주는게 좋죠
뼈골절에 좋은 음식은 사골만큼 좋은게 없죠
어렷을때 부모님께서 가스렌지에 소 뼈를 담아서 푹 고와주셧는데요
이 국물을 마시면 그렇게 몸이 개운하고 힘이 솟는것을 느낄수 잇엇습니다.
사골국물이 제일 좋죠