다리저릴때 치료방법

 

다리저릴때 치료방법

나이가 들면 자꾸 몸이 아픈데가 하나둘씩 늘어나고 있습니다. 처음에는 그냥 방관해서 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하고 생각할때가 있어요

 

 

하지만 점점 못참고 몸이 조이고 아프기 시작합니다. 그리고 다리를 비롯한 다른 부위도 점차 통증이 심해지는것 같아요 이럴때는 어떻게 해결을 해야 할까요?

 

 

 

모든 사람들은 나이가 들기 마련입니다. 젊을때는 나이 드는것에 대해서 그리 깊게 생각을 안한것 같아요. 하지만 차츰 한살두살 노화가 시작이 되면 이제 걱정이 시작됩니다.

 

 

일단 앞으로 노후 대비를 위해서 내가 얼마나 자금 돈을 많이 모아두었냐 이런생각을 하면 밤에 잠들기가 쉽지 않아요. 그외에 여러가지 질병에 대한 걱정도 해야 합니다.

 

 

현재 몸이 아파서 자리에 눕고 자려고 해도 잠이 안오고 별이 여러개가 보이기도 합니다. 이런 모든 걱정을 생각을 하면 아무것도 못할것 같은 생각이 드네요

 

그런데 유독 요즘 다리 저린 경우가 보통 있습니다. 저도 평상시 같으면 그냥 지나치는데요 계속 통증이 심해지더니 밤에 잘때 잠을 이룰수도 없고 계속해서 문제가 생기는 경우가 있는데요

 

 

그렇다면 개인적으로 다리저릴때 어떻게 치료를 해야 하는지 알아보도록 할께요. 일단 기본적인 자신의 습관에 대해서 한번 생각을 해봐야 합니다.

 

 

가만히 생각해 보면 왜 갑자기 다리가 저린가 생각해 봤더니 내가 일을 할때 아니면 의자에 앉을때 다리를 꼬고 앉는 경우가 더러 있더라고요

 

 

그러면 허리에도 무리가 가해지고 그리고 장시간 한쪽다리를 꼬고 앉아있으니까 이게 여러 디스크에 문제를 일으키더라고요 그래서 이럴때는 항상 두다리를 펴고 가지런히 앉는게 중요하다는 생각이 듭니다.

 

그래서 다리가 저리다고 하면 이렇게 일상적인 자신의 습관부터 잘못된 것이라고 하면 고쳐가는게 무엇보다 중요합니다. 그러면 차츰 다리 통증도 사라질거에요

 

 

우리는 사후약방문이라고 하죠 꼭 어디 아프면 그때서야 문제가 뭐지 원인이 뭐지 해서 고치려고 하는데요 미리 아프기 전에 스스로 자신이 운동을 한다고 하면 분명히 더욱 건강해지리라 생각이 듭니다.

 

 

그러면 다리 저릴때 어떻게 치료해야 하냐면 일단 다리를 쭉 펴는 스트레칭을 많이 해줘야 합니다. 그리고 팔벌려 뛰기나 아니면 허리굽혀서 다리 스트레칭을 수시로 해줘야 하고요 그리고 횡단보도나 아니면 잠시 걸음을 멈출때 까치발로 뒷꿈치를 올리고 내리고 이런 운동을 해주는게 좋습니다.

 

저도 평상시에는 그냥 지나쳤는데 이렇게 통증이 생길때는 평상시 지속적인 운동을 통해서 자신의 몸 건강관리에 최선을 다해야 겠습니다.